Trening EMS — maksimum efektów w 25 minut
Elektrostymulacja mięśni (EMS) pobudza je do pracy impulsami o częstotliwości zbliżonej do naturalnych sygnałów z mózgu. Efekt? Trening całego ciała, który wzmacnia mięśnie i redukuje tkankę tłuszczową — bez obciążania stawów.
Dlaczego EMS działa tak szybko?
Impulsy elektryczne aktywują jednocześnie niemal wszystkie partie mięśni — także te głębokie, do których klasyczny trening dociera z trudem. Dzięki temu jedna krótka sesja pracuje tak intensywnie, jak długi trening na siłowni, a Ty oszczędzasz czas i stawy.
- do 1200 kcal
- spalonych podczas jednej sesji EMS
- 5 ≈ 15
- 5 sesji EMS to efekt ok. 15 treningów tradycyjnych
Trening EMS jest odpowiedni zarówno dla osób wytrenowanych, jak i dopiero zaczynających przygodę z aktywnością — intensywność ustawiamy indywidualnie, a nad przebiegiem sesji zawsze czuwa trenerka.
Trzy filary treningu EMS
Trening
- budowa siły i kondycji w krótkim czasie
- skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej
- powrót do formy po ciąży
- efekty porównywalne z klasycznym treningiem — szybciej
Rehabilitacja i prewencja
- bezpieczny dla kręgosłupa i stawów
- wzmacnia mięśnie dna miednicy
- zapobiega bólom pleców
- sprawdza się po zabiegach chirurgicznych
Efekt kosmetyczny
- jędrniejsza, gładsza skóra
- redukcja cellulitu
- poprawa napięcia mięśniowego
Umów sesję EMS
Pierwszy raz? Przyjdź kilka minut wcześniej — dobierzemy strój EMS i spokojnie wszystko wyjaśnimy. tel. 507 154 143